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简单易学纳豆饭

2014-12-02 09:53:58 452次浏览
价 格:面议

纳豆是一种常见的传统发酵食品,黄豆通过纳豆菌发酵而成,具有粘性,在保有黄豆营养价值、富含维生素K2、提高蛋白质消化吸收率的前提下,在发酵过程中也产生了很多的生理活性物质,具有溶解体内纤维蛋白质及其他调节生理机能的保健作用。接下来为大家介绍一下简单易学的纳豆饭的制作方法。

1.准备食材:纳豆、鸡蛋、米饭、黑芝麻

2.从纳豆盒中取出纳豆

3.将纳豆盒中的两包调料:芥末和酱油倒入到纳豆中

4.用勺子将纳豆搅拌均匀

5.烧锅导入少许橄榄油,打入鸡蛋慢火煎熟。

6.米饭提前加热,将纳豆倒在饭上面。

7.再把煎好的鸡蛋放上。

8.黑芝麻用微波炉叮出香味也撒到鸡蛋上,搅拌均匀即可食用。

转载http://www.natto.com.cn/news_detail2/newsId=24a3030b-77e5-484f-b770-ac3d75c8ea0e.html